Herzlich willkommen! Schön, dass du hier bist!
Die Kombination aus Fachwissen, Kenntnissen und Erfahrungen gekoppelt mit der Leidenschaft und dem Spaß am Sport bringen dich an deine persönlichen Ziele - es ist nicht nur ein temporärer Zustand, sondern eine Einstellung und ein gesunder Lebensstil, welchen deine Fortschritte manifestieren!
Beckenboden- und Körpermittekurs
Dies ist ein 10-Wochen-Programm zur Stärkung deines Beckenbodens und der Körpermitte nach der Geburt. Du verbesserst deine Haltung und förderst deine Fitness & Ganzkörpergesundheit. Beratung und Tipps für den Alltag und den Sport nach der Schwangerschaft werden thematisiert.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Start: Ab 27.04.2026 - montags von 18-19 Uhr.
Wohlfühl-Training in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest fit in der Schwangerschaft bleiben?
In diesem Kurs bekommst Du nicht nur schwangerschaftsangemessene Übungen zur Aktivierung der Beckenboden- und Körpermittemuskulatur, sondern auch Tipps und Beratungen für den neuen Alltag.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Start: Ab 20.04.2026 - montags von 19-20 Uhr.
Beckenboden - & Körpermitte Ü50
Das erwartet Dich:
- Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
- Stärkung der Körpermitte
- Tipps für den Alltag
- Entspannung und Mobilisation
Immer freitags ab dem 05.06.2026 von 9-10 Uhr.
Bei Interesse gerne melden!