Wohlfühl-Training in der Schwangerschaft

Bleibe während deiner Schwangerschaft beweglich, kraftvoll und ganz bei dir. In meinem Wohlfühl-Training begleite ich dich dabei, deinen Körper bewusst zu stärken und wertvolle Auszeiten im Alltag zu genießen.

Was dich erwartet

Sanfte Kräftigung & stabile Körpermitte
Mit schwangerschaftsgeeigneten Übungen stabilisierst du deine Körpermitte, stärkst dein Core-System und beugst Beschwerden vor.

Bessere Haltung & ein starker Rücken
Gezielte Trainingseinheiten unterstützen deine Haltung und kräftigen den Rücken – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Mobilisation & Entspannung für den ganzen Körper
Wir mobilisieren alle wichtigen Bereiche, lösen Verspannungen und schaffen Raum für neue Energie und Leichtigkeit.

Optimale Vorbereitung auf die Geburt
Durch achtsame Bewegungen und Atemtechniken bereitest du deinen Körper ideal auf die bevorstehende Geburt vor.

Alltagsnahe Beratung & wertvolle Tipps
Du erhältst praktische Hinweise, wie du deinen Alltag schwangerschaftsfreundlich und körperbewusst gestalten kannst.

Austausch unter Gleichgesinnten
In einer vertrauensvollen Atmosphäre triffst du andere werdende Mamas und kannst dich über Erfahrungen, Fragen und Gefühle austauschen.

Wer? Schwangere zwischen der 13. und 38. Schwangerschaftswoche (spätester Startzeitpunkt in der 29. SSW)

Wann? 

Ab dem 17.11.2025 montags abends von 19-20 Uhr  - für 10 Termine 

(noch 1 Platz frei)

Wo?

Elternschule, 2. OG, Krankenhaus Reinbek 

Kosten: 140 Euro - Krankenkassenbezuschussung möglich!