Ganzkörpertraining
Folgekurs nach der Rückbildung - dein sanfter Weg zurück in den Sport!

Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen und möchtest nun wieder aktiv in den Sport einsteigen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Im Folgekurs vertiefst du das bereits erlernte Wissen rund um Beckenboden, Körpermitte und Atmung. Durch gezielte Ganzkörperübungen setzen wir dieses Wissen praktisch um und bereiten deinen Körper Schritt für Schritt auf eine erhöhte Belastung vor. Dabei achten wir besonders auf die wichtigen Dos and Don’ts, um deine Körpermitte optimal zu schützen und zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen:

• Steigerung der körperlichen Belastbarkeit
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Kräftigung der großen Muskelgruppen
• Freude an Bewegung und spürbare Stärkung im Mama-Alltag

Gönn dir Zeit für dich, tue deinem Körper etwas Gutes und finde mit diesem Kurs zurück in ein aktives, kraftvolles Körpergefühl.

Kosten

Der Kurs kostet 160€. Er umfasst 10 Kurseinheiten. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach SGB V §20, weshalb er von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Beginn

Da es sich um einen Folgekurs handelt, kannst Du nach der Beendigung deines Rückbildungskurses anfangen!

Wann?

Ab Mitte Januar sonntags um 10 Uhr. 

Wo?

Diese Information folgt in Kürze.