Beckenboden-& Körpermittekurs Ü50

Mehr Stabilität, bessere Haltung und ein gutes Körpergefühl im Alltag. Mit sanfte, effektiven Übungen stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte. 

Das erwartet Dich: 

• Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
• Kräftigung der Körpermitte
• Sanfte Mobilisation und Entspannung
• Tipps für den Alltag
• Für Einsteiger geeignet

Zielgruppe: Frauen ab 50 Jahren

Termin: ab dem 05.06.2026 immer freitags von 9-10 Uhr.

Ort: TUS Aumühle-Wohltorf

Dauer: 10 Termine - 60 Minuten

Kosten: 160 Euro

(6 Plätze frei)