Beckenboden und Körpermittekurs

Nach dem effektiven MamaWorkout-Konzept.

10-Wochen-Programm für die Rückbildung deiner Körpermitte
Du regenerierst & kräftigst deinen Beckenboden & die Körpermitte
Du dehnst und entspannst den ganzen Körper
Du verbesserst deine Haltung & stärkst deinen Rücken
Du förderst deine Fitness & Ganzkörpergesundheit
Beratung und Tipps für deinen Alltag und den Sport nach der Geburt

Beginn

Sobald du dich bereit fühlst und deine Entbindung mindestens 6-8 Wochen her ist, kannst du dich sehr gerne für den Rückbildungskurs anmelden. Nach einem Kaiserschnitt solltest du circa 10 Wochen warten bis du startest.

Dieser Kurs ist zudem geeignet für Frauen, bei denen die Entbindung auch schon längere Zeit her ist.

Kosten:
Der Kurs kostet 160€. Er umfasst 10 Kurseinheiten. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach SGB V §20, weshalb er von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Wann?

Montags, ab dem 08.09. immer von 18-19 Uhr.

Krankenhaus Reinbek St. Adolf-Stift

Elternschule, 2. OG

Hamburger Str. 41, 21465 Reinbek

Weitere Termine:

Montags, ab dem 17.11. von 18-19 Uhr.

Auch als Online-Kurs für zuhause verfügbar!

Bei Interesse und weiteren Infos melde Dich gerne bei mir!