Herzlich willkommen! Schön, dass du hier bist!
Die Kombination aus Fachwissen, Kenntnissen und Erfahrungen gekoppelt mit der Leidenschaft und dem Spaß am Sport bringen dich an deine persönlichen Ziele - es ist nicht nur ein temporärer Zustand, sondern eine Einstellung und ein gesunder Lebensstil, welchen deine Fortschritte manifestieren!
Beckenboden- und Körpermittekurs
Dies ist ein 10-Wochen-Programm zur Stärkung deines Beckenbodens und der Körpermitte nach der Geburt. Du verbesserst deine Haltung und förderst deine Fitness & Ganzkörpergesundheit. Beratung und Tipps für den Alltag und den Sport nach der Schwangerschaft werden thematisiert.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Jetzt auch online verfügbar!
Wohlfühl-Training in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest fit in der Schwangerschaft bleiben?
In diesem Kurs bekommst Du nicht nur schwangerschaftsangemessene Übungen zur Aktivierung der Beckenboden- und Körpermittemuskulatur, sondern auch Tipps und Beratungen für den neuen Alltag.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Noch freie Plätze vorhanden!
Outdoortraining
In Kleingruppen wird ein Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln, wie z.B. Loops ausgeführt. Die Freude an Bewegung und Sport gekoppelt mit der Natur und dessen positiven Wirkungen auf unseren Organismus stehen hierbei im Fokus.
Noch freie Plätze vorhanden!