Herzlich willkommen! Schön, dass du hier bist!
Die Kombination aus Fachwissen, Kenntnissen und Erfahrungen gekoppelt mit der Leidenschaft und dem Spaß am Sport bringen dich an deine persönlichen Ziele - es ist nicht nur ein temporärer Zustand, sondern eine Einstellung und ein gesunder Lebensstil, welchen deine Fortschritte manifestieren!
Beckenboden- und Körpermittekurs
Dies ist ein 10-Wochen-Programm zur Stärkung deines Beckenbodens und der Körpermitte nach der Geburt. Du verbesserst deine Haltung und förderst deine Fitness & Ganzkörpergesundheit. Beratung und Tipps für den Alltag und den Sport nach der Schwangerschaft werden thematisiert.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Start: Ab 24.11.2025 - montags von 18-19 Uhr.
Auch als Online-Kurs verfügbar!
Wohlfühl-Training in der Schwangerschaft
Du bist schwanger und möchtest fit in der Schwangerschaft bleiben?
In diesem Kurs bekommst Du nicht nur schwangerschaftsangemessene Übungen zur Aktivierung der Beckenboden- und Körpermittemuskulatur, sondern auch Tipps und Beratungen für den neuen Alltag.
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Start: Ab 17.11.2025 - montags von 19-20 Uhr.
Ganzkörpertraining - Folgekurs nach der Rückbildung
Ein 10-Wochen-Programm zur weiteren Stärkung deines Beckenbodens und der Körpermitte nach der Rückbildung - bequem von zuhause! Du verbesserst deine Haltung und förderst deine Fitness & Ganzkörpergesundheit. Der Fokus liegt bei dem sanften Einstieg in den Sport!
Dies ist ein Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Ab Mitte Januar immer sonntags um 10 Uhr.
Noch freie Plätze vorhanden - bei Interesse gerne melden!